من فردا آزمایش قند بارداری رو دارم 🥲 شام چی بخورم قندمو بالا نبره؟

من که شب قبلش برنج و بستنی و اینا خوردم قندمم نرمال بود 😂

عدسی
لوبیا
ابگوشت
پنیرگردو
نیمرو
املت

تخم مرغ آبپز با سینه مرغ آبپز با کمی نون سنگک

روتین عادی زندگیتو داشته باش تا الان هرچی خوردی امشبم همونو بخور ازمایش طولانی مدت رو نشون میده

عزیزم من پرسنل آزمایشگاهم.اصلا ربطی نداره که آخرین وعده شما چیه.شما فقط ۱۱ ساعت ناشتا باش هرچی خواستی بخور.اینکه رعایت کنی که قندت بالا نره فقط داری سر خودت کلاه میذاری.همون چیزی که همیشه میخوردی رو باید بخوری

من امروز داشتم؛ دیشب ۶ قاشق برنج خوردم با سینه مرغ و ران مرغ
و یدونه خیار

نون ماکارونی سیرینی میوه نخور
ی چیز ساده