فردا ازمایش گلوکز دارم شام چی بخورم هم قندمو بالا نشون نده هم اینکه سیرم نگه داره؟🥲شبا زود نمیخوابم چون همسرم ساعت1 اینا میاد از سرکار

مثل همیشه عادی غذا بخور تا اگه قند داری درست نشون بده، ۸ ساعت بعد غذا خوردن میتونی بری ازمایش ولی بهتره که بعد از ۱۲ چیزی نخوری

دقیقن مثل شبای دیگه غذا بخور بعد دیگه تا صبح چیزی نخور

سینه مرغ بخور با یه عالمه سالاد

شبش نون لواش نخور
نون لواش خودش قند داره

سعی کن تا ساعت ۱۰ شام خورده باشی ده به بعد چیزی نخور
اتفاقا من امروز جوابشو گرفتم خداروشکر دیابت نداشتم

همون غذای عادیتو بخور که اگه قند داری مشخص شه

زیاد بیدار موندن باعث میشه قند بره بالا
کوکوسبزی
آبگوشت بخور با یه کف دست بربری یا سنگک
آش
کتلت

جوجه، کباب، عدسی با نون، مرغ
چیزی ک سیر نگهت داره

من امروزداشتم شبش عدسی خوردم

سعی کن چیزی بخوری که قندش کم باشه ساعتی که شام میخوری هشت ساعت بعدش بری ازمایش.

من عدسی خوردم

برنج بخور ک صبح ضعف نکنی