احتمالا فردا برم ازمایش دو مرحله ای قند چی بخورم برا شام هم سیر نگهم داره هم قند بالا نشون نده

گلم طبق روال روزانت غذاتوبخوری مگه میخوای کیو گول‌بزنی که قند نخوری اصلا عین روال عالی به کارات برس فقط۸ساعت ناشتاباش

سلام املت ۸ ساعتم ناشتایی دیرم نخابید

پروتئین مث سینه مرغ کباب کن بخور

تخم مرغ آب پز

نون جو منو خیلی سیر نگه میداره خوبه با غذا بخوری

هرچی دلت میخواد بخور من شب قبل شیرینیم خوردم نرمال بود

من ک کباب خوزدم با نون سنگگ سیر موندم ولی دیرم خوردم ساعت ۱۱ خوردم ساعت ۸ آزمایش دادم خداروشکر سیر بودم

من برعکس شب آزمایش خرما خوردم با کیک کاکائویی شیرین
در صورتی که شبای قبلش رعایت میکردم

من شبش املت خوردم ساعت نه ده شب بود .. روز بعد ساعت هشت ازمایش ذاذم .. قندمم خوب بود پایین بود .. اگ قند نداری نشون نمیده قند داری

هر چی شب های قبل میخوردی

میگم ۱۷هفته ۲روز چند ماه میشه من فکر میکردم رفتم داخل ۴ماه اما انگار اشتباه کردم

عزیزم باطد طبق روال همیشه پیش بری همونطور که همیشه غذا میخوری
خودتو که نمیخوای گول بزنی😅

ماست
کوکو سبزی
ابگوشت با نون کم
تخم مرغ ابپز یا املت یا نیمرو