سلام خانوم گلیا فردا ازمایش پودرقند دارم میشه راهنمایی کنید شام چی بخورم صبحانه چی ببرم که قند کاذب نشون نده

باید صب زود بری
دیر بری میخوره ب قبل ظهر قندت میوفته کاذب میشه

صبحانه که نمیتونی بخوری تا بعد ک ازمایشت تموم بشه از من چهار مرحله بود 😐😐😐من دیر رفتم تا ساعت یک بعد از ظهر ناشتا بودم دیگهههه داشتم غش میکردم

اهان سعی کن صبح زود بری و بیشتر از ۹ ساعت ناشتا نمونی چون بدن وقتی که گشنه ت میشه ناخودآگاه قند ترشح میکنه که فشارت نیوفته پس ازمایش رو کاذب نشون میده

کلن صبحانه ممنوعه نباید بخوری بعد اب سرد سرد ببر با خودت پودر رو با اون مخلوط کن که حالت به هم نخوره تا میخوریش زود زود هم بزن که ته نشین نشه به آخر رسیدی چون غلیظ میشه سعی کن کلن اون دو ساعت حرف نزنی زیاد راه نری دراز بکش فیلم مورد علاقه یا یه فیلم کمدی نگاه کن که هم زمان بگذره هم اینکه حواستو پرت کنه جایی که میمونی سعی کن سرد باشه یه خورده چون گرما سرگیجه و تهوع میاره من دو روز پیش ازمایش داشتم اینا رو رعایت کردم خیلی هم خوب پیش رفتم استرس م نداشته باش یه سریا الکی میان استرس میدن من خودم خیلی ترسیده بودم ولی اینا رو رعایت کردم عالی بود حتی پودر رو تو ۳ دقیقه تموم کردم