خانوما من شام الان چی بخورم که قندم و بالا نشون نده فردا آزمایش گلوکز دارم

عزیزم به نظرم غذای همیشگی بخور.که چیزی که همیشه هست نشون بده ،که بالا بودن یا .....مشخص شه

عزیزم باید غذا روتین همیشگیت رو بخوری که نتیجه آزمایشت درست باشه😅
امتحان نیست که بخوایم تقلب کنیم برای سلامت خودتو و نی نی هست☺️

من سالاد الویه خوردم بدون سس تازه یکم نوشابه هم خوردم قند ناشتام ۷۵ بود ۱ ساعته هم ۹۱ بود
هر چی خوردی اشکال نداره

من برنج خوردم نوشابه هم خوردم بعدش یادم امد صبش باید ازمایش بدم 😂😂😂

هرچی‌میخوای بخور که سیر بمونی تا صبح
صبح هم ۸ برو ازمایشگاه

نانی نخور

سیب زمینی اب پز
ازمایشگاه ب من گف بخورم