سلام
من قند ناشتام خوب بوده اما قند دو ساعتم بالا
دکتر گفت یک هفته رژیم بگیر رعایت کن شکر شیرینی حذف کن باز با دستگاه قندتو بگیر بیا پیشم
حالا چجوریرژیم بگیرم رعایت کنم
دقیق نمیدونم چقد برنج نون میوه اینا بخورم
میتونید کمکم کنید؟

شیرینی اصلانخور
ماکارونی سیب زمینی نوشابه هندوانه خربزه واینانخورکلاچیرای قندی نخور
برنج ونون‌کم‌بخور.

قند و شیرینی‌جات نخور
نوشابه اصلا
میوه ها مخصوصا هندوانه و خربزه و طالبی اینا نخور
خیار و کاهو بیشتر بخور
برنج و نون کم بخور
سیب زمینی و ماکارونی رو این مدت نخور
بیشتر پروتئین بخور

گفتم برا شوهرم شام سیب زمینی و گوجه درس کنم خودم مرغ آب‌پز کنم چون عدسی ام بحام درس کنم سیب زمینی داره

فردا نشون دکتر بدم ببینم چی میگه

همه چیم قند داره

مثل منم منم گلوکز دادم زیاد بودم الا از صبه یبار خیار و نون خوردم دگ واقعا نمیدونم چی بخورم