بچه ها من قند ناشتام ۹۵ بود دکتر گفت رژیم بگیر ده روز بعد تکرار کن ..شد ۸۶
بعدش دکتر گفت رژیم ادامه بده تا نیاد بالا ولی خییییییلی سخته میوه خیلی دلم میخواد بخورم ولی مثلا گفت خربزه نخور طالبی نخور
من بنظرتون یکم رژیم شل بگیرم درحد همین میوه و اینا ماه بعد دوباره چک‌کنم قند ناشتام چقد شده ... یا نه؟؟؟ کسی مثل من نبوده ؟؟؟؟

بهداشت هم گفت روزی ۳ تا میوه بخور
بیشتر نخور
بخصوص تو تابستون که میوه های تابستون هم تنوع شون زیاده هم قندشون

بخور ولی کم بخور از این‌چیزایی گفته
زیاده روی نکن

منم تو شرایط توام دقیقا مخصوص ادم که هفته هاش میره بالاتر انگار گرسنه تر مبشه همش دلش میخواد چیزی بخوره من سعی میکنم جایگزین کنم چاره ای نیس

سلام خانومی منم قند ناشتام رو تازه ازمایش دادم، شده ۹۵
گفتن رژیم بگیر، دکترم گفت موز طالبی خربزه انگور، میوه هایی هستن که چاق کننده هستند یا نخور یا هم‌میخوری از هرکدوم یه تیکه دو تیکه بخور