خانما امروز جواب ازمایشم نشون دکتر دادم
گفت قندت خیلی بالاست دو هفته رژیم بگیر دوباره ازمایش تکرار کن اگ بالا باشه باید انسولین بزنم
۵کیلو اضافه وزن دارم گفت دفعه دیگ هیچی نباید اضافه کنی
برنج نخوری و شیرینی و میوه های شیرین نخور و نون اندازه کف دست مجازم
چی بخورم پس؟



#بارداری #فرزندپروری #دیابت #قند

عزیزم منم قند دارم ، تو دو هفته رژیم 1 کیلو کم کردم همش چیزهای پروتیین میخورم ولی همش گشنه ای چون حجم غذا کمه و هر دو ساعتی باید چیزی بخوری

چنده قندت؟

وای نگو منم ۵ کیلو اضافه وزن دارم امروز میخوام برم پیش دکترم فردا آزمایش قند دارم تو یک ماه و خورده ای ۱۱ کیلو چاق شدم🤦🏻‍♀️ تو ۱۸ روزم ۵ کیلو چاق شدم😫😫

اولا حتما باید قبل آزمایش ۱۰ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشی، قند و شیرینی جات کلا حذف کن، پروتئین بخور مثل مرغ و تخم مرغ و حبوبات و پیاده روی کن، واسه من که خیلی تاثیر داشت

خیلی سخته اینجوری
مگه قندت چقدر بود؟
این مدت باید غذاهای پروتئینی بخوری، گوشت ، حبوبات، … و سبزیجات مثل کدو سبز، کاهو و ..
ماست کم چرب

لعنت به قند ، منم لب مرزیم