سرکلاژ و استراحت‌ مطلق هستم ۵ هفته و دیروز هم آزمایش دیابت بارداری دادم که دیدم دارم😔😔😔
واقعا حس ناجوریه
نمی‌دونم چیکار کنم یا حتی دقیق چی بخورم
دکترم گفت برنج و نون و ماکارونی حذف کن ولی از دیشب که اینکارو کردم بدجور ضعف کردم همش گرسنمه
تازه گفت دوباره باید بعد رعایت رژيم غذايي تو دو هفته آزمایش رو تکرار کنم.

من از قبل هم خیلی رعایت می‌کردم ميدونم باز آزمایش بدم هیچی تغيير نمیکنه
خانومایی که دیابت بارداری دارید شما برنج و نون کامل حذف کردین؟احساس ضعف و گرسنگی نمیکنین؟

ببین تو خونه قندخون کنترل کن
کنم اولش میگفتک خب برنج و نون رو حذف کنم که دیگه چی بخورم !
بعد دیدم با برنج قندم میره بالا با نون نه
البته با نون هم بستگی داره چی باهاش بخورم
من تاجایی بشه نون سفید نمیگیرم
سعی کن نون محلی مصرف کنی
سیب زمینی و نشاسته رو هم حذف کن
با همه ی شیرینی ها و آبمیوه های مصنوعی
آب هم زیاد بخو ر
من ی هفته خیلی راه رفتم ولی چون شما استراحت‌ مطلق هستی اینو نمیتونی فکرکنم

نون سنگک بخور برنج هم خیلی کم باید بخوری سیبزمینی نخور
میوه یک یا دو واحد
میتونی بری پیش دکتر تغذیه

چون استراحت مطلقی قندت نمیسوزه تو بارداری خود قند بخاطر هورمون ها برای همه میره بالا قند و شیرینیجات و کلا حذف کن برنج و نون و پاستا خیلی کم کن نمیخواد حالا کلا حذف کنی ۴ ۵ تا ق بخور به وزنم خیلی ربط داره سبزیجات بیشتر بخور عدسی لوبیا اگر میتونی بدون نون بخور یا فیله و کدو و گوجه اینا رو بدون نون بخور میاد پایین

میوه های این فصل حسابی قند دارند یک واحد در روز بیشتر نخور و غذا هم تا میتونی پروتتین کم کربوهیدرات با سبزیجات زیاد بخور ۱۰ روزه اوکی میشی بزن توی چت جی بی تی بهت برنامه میده نگران نباش چون استرس با دیابت ارتباط مستقیم داره

دارو میدن فوقش نگران نباش

فقط نون سبوس داره دیابت رو کنترل میکنه.
بامیه، لوبیا چشم بلبلی، کدو و تخم کدو، سیرابی و پاچه گوسفند، برنج قهوه ای بخور اینا میاره پایین

نان جو بخور