سلام مامانیا صبحتون بخیر .
یه سوال
من ازمایش گلوکز دادم قند ناشنام ۸۷ بود اما قند یک ساعتم ۱۵۱ بود دکتر گفت باید بین ۱۳۰ تا ۱۴۰ باشه .شیرینیجات حذف کن برنج و نون هم کم بخور.اما من تقریبا هر روز باید برنج بخورم نونم که هر روز میخورم ضعف میکنم باید حتما سیر بشم خب 🥲دو هفته دیگه باید ازمایش بدم نکنه قندم بره بالاتر.چیکار کنم.
البته دکتر گفت فعلا خیلی بالا نیست دارو نداد .

یه چند وقت مراعات کنی
طبق برنامه پیش بری دستت میاد اوکی میشه

نان پروتئین یا هفت غله باید مصرف کنی
سیر شدن و اینا به عادته و اینکه پروتئین کافی تو غذات باشه
بخاطر بچه ات مجبوری رعایت کنی عزیزم هرکدوممون یه جوری داریم با عوارض بارداری کنار میایم

شیرینی جات تا جایی ک میتونی نخور
اگه شام برنج میخوری ناهار نون بخور یا برعکس
بیشتر از نون جو و سنگک استفاده کن
خودتو نگران نکن منم قندم بالا بود

قرص بهت داده؟

سعی کن از چیزای سفید مثل نون لواش برنج پنیر شور نمک شکر دوری کنی
سعی کن فرنی بخوری حلیم بخوری سبزیجات بخوری
نون سنگک کف دست بخوری
نبات نخوری کره مربا نخوری منم مثل شما بودم چون ماه های بارداری بری جلو هفته ها برن جلو مشکل خدایی نکرده پیش نیاد

ازون شربته خوردی؟