امروز دکترم گفت باید رژیم بگیرم چون زیاد وزن اضافه کردم
خیلی ناراحتم من با خودم‌میگفتم حامله میشم‌هر چی دوس دارم میخورم بدون اینکه عذاب وجدان چاقی داشته باشم🥲😭حالا باید نون و برنج کم بخورم میوه خسلی کم همش سبزیجات و چیزای ابپزی اینااا

اخی نگران نباش همچی بخور ولی کم
شاید مال قرص مولتی ویتامین اونم وزنا اضاف میکنه حداقل میوه خیلی بخو

چقد از اول بارداری تاالان اضافه کردین؟

چون اشتباه میخورید. مواد غذایی اشتباه میخورید. شیرینی و قند توی هفته های شما باید به صفر برسه.مصرف پروتئین و سبزیجات رو زیاد کنید برنج و نون کم کنید. از نان پروتئینی استفاده کنید. کره بادام زمینی بخورید وزن جنین زیاد میشه ولی خودتون نه.چربی و فست فودم تعطیل

من از قبل بارداری به خاطر باردار شدن رژیم‌حذف قندو‌شیرینی گرفتم گفتم حامله بشم همه چی میخورم حامله شدم دیابت گرفتم با خیال راحت نمیتونم چیزای شیرین بخورم 🤣🤣🤣🤣گذاشتم بعد زایمان که آنقدر بخورم تا بترکم😂😂😂عب نداره همه یه داستانی دارن

منم مشکل شما رو دارم،وزنم خیلی زیاد میشه،هر چی میخورم عذاب وجدات میگیزم بعدش که چاق میشم🥲🥺

مگه چقدر اضافه کردی عزیزم؟

بیشتر اشتهامون بخاطر دارو مکمل هستش.

چند کیلو اضافه کردی