دو روزه رژیم میگیرم. شیرو حذف کردم. برنج رو حذف کردم. نون هم فقط سبوسدار میخورم اونم خیلی کم. به جاش سبزیجات و پروتئین و میوه جات زیاد میخورم. ولی احساس میکنم سیر نمیشم حتی احساس گرسنگی هم میکنم. به نظرتون بچمم گرسنه میمونه؟🥲

شيرو به هيچ عنوان حذف نكن روزى بايد دوليوان بخورى

چند کیلویی؟

سعی کن شیرکم چرب پاستوریزه بخوری بخاطر بچت ..بهتر از نخورده اونم نیاز ب تغذیه داره مخصوص الان ک دیگ رو ب وزن گیریه

برای چی رژیم میگیری گلم؟
بعد اینکه تحت نظر دکترته همه اینا؟اگه اره که پس مشکلی نیست حتما دکترت می‌دونه که اینجوری گفته

لبنیات اشکال نداره
شیر کم چرب بخور و ماست یونانی

شیر که خیلی مهمه تو بارداری بنظرم🥲

ببخشید سوال میپرسم چرا شیر و حذف کنید؟!

شیر چرا نمیخوری؟