میشه از تجربیاتتون تو ماه های اول بگید
چیکار کنم یا نکنم و...

شوهرتو اماده کن برای تغییرات هورمونی، بگو من قراره الکی ناراحت و عصبانی شم حمایت تورو لازم دارم. زود سیسمونی نخر بذار بعد انومالی که جنسیتش معلوم باشه. زیر نظر پزشک باش و وبتامینارو مصرف کن حتما

ویتامین و مکملارو بخور ویزیتارو دقیق برو سونو جای خیلی خوب برو حتما و استراحت کن، سبک زندگیتو براساس شرایط روزانه بچین و از فکرای سمی دور شو. چیزای حال خوب کن ببین و خیلی هم خیالبافی نکن تا ایشالا وارد سه ماهه دوم بشی 😍 راستی غذا سالم خوری بهترین اقدامه و ممنوعه هارو یادت بمونه نخوری

عزیزم اول از همه استرس اصلا نداشته باش با استرس بچه ناآرومی خواهی داشت من استرسم صفر بود الان دخترم آروؤووؤووم ارومه نه احبار نه تلویریون نه رادیو هیچی همه قطع فضای مجازیم کم کم
دوما از صدای بلند کلا الودگی صوتی آلودگی هوا جاهای شلوغ مثل بازار و مهمونی و فروشگاه و ... به شذت دوری کن چون سیستم ایمنی بدن در بارداری ضعیف تره و اگه خدایی نکرده مریض بشی نمیتونی دارو بگیری به شدت اذیت میشی تا خوب بشی. اگه حوب نشی مجبور میشی داروبگیری برای بچه به شدن مضره
بارداریتو تا جای ممکن مخفی نگه دار و به کسی نگو تا از دکتر بازی بقیه در امان باشی هی نگن اینو بخور ماه اخر مثل پاندا نشی
سالم خوری کن که نه اضافه وزن بگیری نه دیابت بارداری نه فشار بارداری نه شکمت ترک بخوره نه بعد یازذاری شکمت بزرگ بمونه نه بچه به خطر. بیفته
چیرهای شیرین کلا به صورت کامل قطع میوه هم بی رویه خوردنش ممنوع طبق برنامه روزی دو تا سه واحد
مربا و کیک و ابمیوه و شیرکاکائو بستنی و بیسکوبیت و نوشمک و شکرو قندو نون خامه ای شیرین ترو شیرینی خشک و شله زردو فرنی با شکرو نبات شیر برنج با نبات و شکر و غیره کلا ممنوع اگه رعایت کنی نیاری به زدن انسولین درذناک و گرون پیدا نمیکنی
چیرهای شور مثل سوسبس کالباس و همبرگر بیرون ناگت مرغ و پیتزا و چبیس و پفک و ترتیلا و چوب شور و نمک روی غذا ممنوع ممنوع
اگه رعایت کنی ماهای اخر فشار بازداری نمیگیری ورم وحشتناک نمیکنی خونرسانی به جنین کم‌ نمیشه نیاری به زدن امپولای دردناک و گرون دور شکمی پیدا نمیکنی

به حرف های دیگران گوش نکن
مثلا وای چقدر چاق شدی وای چقدر لاغز شدی چقدر صورت پوف کرده پچه دختره
تخم شربتی بخور زردی نگیره و........
فقط و فقط به توسعه های پزشکت گوش کن و هیچ کس دیگه چون میرن رو اعصابت

فقط استراحت و خواب، من از سال ۱۴۰۲ کمبود خواب دارم پسرمم اصلا خواب نداره، بخصوص الان که هوا خیلی گرمه صبح و ظهر بیرون نرو. مواد غذایی مقوی بخور، تحت نظر دکتر تغذیه باشی خیلی خوبه، من آجیل و عدسی و بلال خیلی میخوردم، وزن و قندت رو حتما کنترل شده نگه دار‌. اگر توانش رو داری یه جشن تعیین جنسیت کوچیک با آدم هایی که دوست داری برای خودت بگیر خیلی به یاد موندنی میشه.
اگه تهوع داشتی خوراکی های زنجبیلی و لیمویی کمکت میکنه. سیسمونی رو بعد آنومالی بخر‌. هوا بهتر شد حتما پیاده روی کوتاه در حد ۲۰ دقیقه برو تحرکت رو حفظ کن، از این دوران لذت ببر خیلی شیرینه، من الان دلم برای اون دورانم تنگ شده. به حرف هیچ کسی هم بجز دکترت اهمیت نده. روحیاتت حساس میشه حواست باشه.

قدمش پیشاپیش مبارک التماس دعا

صبور باش بلد باش خودتو اروم کنی‌
هر بار بچتون میبینی خداروشکر کن
خسته شدی بشین گریه کنبد یه دوش بگیر ادامه بده
تا میتونی هر آدمی از اطرافیان کمک بگیر از همه نظر

الان که خیلی زوده فعلا فقط بخواب بهترین توصیه ام همینه