خانما بیاین بگین سه ماه اول چطور استراحت کنیم و چطور مواظب باشیم . از تجربیاتتون بگید

اگه بدنت ضعیفه شبا گوشت توی شیشه درست کن برای صبح ناشتایی بخور خیلی موثره نیازم نیست زیاد درست کنی ها درحد یه تیکه کوچیک گوشت با استخون بذار تا صبح بپزه بعد با آبش بخور خاصیتش خیلیه

سعی کن در هر کاری خودتو خسته نکنی ،بعد از جارو زدن بعد پختن استراحت ربع الا نیم ساعته داشته باشی ،چیز سنگین بلند نکن ،به غذات دقت کن چیز مضر نخور رابطه هم زیاد نداشته باشی بخصوص اگر بارداری اولته خیلی مراقبت میخواد