هرچی به زایمان نزدیک تر میشم بیشتر احساس میکنم هنوز آماده نیستم
مضطربم
و حس میکنم همین اضطرابم باعث میشه نتونم مادر ایده آلی باشم
هنوز نتونستم اخلاقای بدم رو حذف کنم
مثلا نشخوار فکری زیادی که دارم مثلا ترس از دست دادن و همینا ازم یه مادر محتاط میسازه
تجربه ای دارید از اینکه توی روند بچه داری این اخلاقا تعدیل بشن؟

در ادامه عزیزم، خیلی از مادرها نزدیک زایمان دچار فکرهای مزاحم و نگرانی‌های شدید میشن. این فکرها به این معنی نیست که تو مادر بدی هستی یا قراره اتفاق بدی بیفته. معمولاً اضطراب و تغییرات هورمونی باعث میشن ذهن مدام بدترین سناریوها را تصور کنه. سعی کن خودت رو بابت این افکار سرزنش نکنی. اگر این نگرانی‌ها اونقدر زیاد شدند که آرامشت رو گرفتند، خوابت رو به هم زدند یا نتونستی از روزمرگی لذت ببری، حتماً از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیر. با درمان و حمایت، این وضعیت قابل کنترله. امیدوارم زایمان راحت و نوزاد سالم و تندرستی در آغوشت بگیری. 🌸

عزیزم میشه بگی ترس از دست دادن چیو داری؟

رها کن خودتو وافکار تو
به چیزهای خوب فکر کن گلمممم

همه همینیم
اخلاق بد همه دارن
خودتو سرزنش نکن بخاطر اضطرابت
خیلیا درگیر اضطراب میشن و یه روند طبیعیه
مگه اخلاقای بدمون یکروزه به وجود اومدن که توقع داشته باشیم سریع از بین برن
اگر خیلی به فکر این موضوع هستی حتما از یک تراپیست خیلی خوب و خبره کمک بگیر
منم میخوام برای همین کمک بگیرم
ولی من ترس از دست دادن ندارم
میگم خودم و بچم در آغوش خداییم
خیلی دوست مون داره خدا و همیشه هوامونو داره
حس خیلی خوبی هم به زایمان طبیعی دارم و مطمئنم خدا خودش کمکم میکنه

منم همه این فکرارو دارم پس فردا هم باید زایمان کنم

استرس باعث میشه بدنت بره تو حالت بقا و برای زایمانت نتونی خوب پیش بری و خیلی اذیت شی سعی کن به خودت مسلط باشی این همه آدم تونستن ماهم میتونیم تازه ما مادرای امروزی قوی تر از این حرفاییم نشخوار فکری هم همه دارن هروقت فکر کردی مچ ذهنتو بگیر بگو بسه اینجوری ذهنت شرطی میشه عادت میکنه

هیچکس از اول مادر ایده آل و کاملی نیست
ترس ها و نگرانی هات رو کاغذ بنویس خیلی کمک میکنه

وای من انقدر خستم که هر چی نزدیک بشم به زایمات خوشحال تر میشم
امیدوارم صحیح و سالم بغلش کنم
ایشاالله که شما هم سالم بغلش کنی گلم
وقتی که کنارت باشه خیالت راحت تره
واقعا بچه داری سخته ولی خوب خیلیم شیرینه وقتی بهت لبخند بزنه تمام سختیات و فراموش میکنی

منم همین مدلی ام خیلی دوست دارم بتونم حرف مردم بزارم کنار ولی بازم گوشه ذهنم هست