بچه ها خواهشاً کسی تجربه داره بگه
برا آب شدن شکم راهکار ورزشی چیزی دارید
یا چیزی که برا آب شدن شکم بشه خورد ☹️☹️
#شیرخشک#گهواره#فرزند پروری#
نوزاد کولیک نفخ رفلاکس قطره آهن

هرچی می‌دونین بگین ما هم امتحان کنیم البته من تو دوماه 16کیلو کم کردم از 86اومدم 70 میخام بشم 60 تا 65

به عنوان مربی میگم هرکس خواست بهت بگه یه حرکت هست بزن شکمت آب میشه ادم بیسواد یه تمام رژیم بگیر ورزش کن چیزی به اسم لاغری موضعی نداریم همه جای بدنت آب میشه چه بخوای چه نخوای

رژیم غذایی همراه با ورزش هر ورزشی فرق نداره

پیاده رفتی با شکم منقبض
شکمت‌ رو بده داخل خیییییییلی اثر داره من خودم با پیاده روی ‌شکمم داخل بود کلی لاغر شدم

دراز نشست 😁