چطور تنبلی تخمدانتون رو کم‌ کردید ؟خانمایی که تجربه دارن بگن من اسیر شدم ۱۴ روز تاخیر علائم pms شدید تست منفی دارم
واقعا حالم بده

عزیزم ورزش کن مرتب
قندو فسفود حذف کن

ن گفت کمه البته بهش گفتم از قبل ک ورزش میکنم گفت ادامه بده واسه من در حد کیست ریز بود
سبزیجات و مخصوصا اسفناج هم خیلی مصرف کردم

دمنوش بابونه، هرروز ۱ ساعت پیاده روی

فقط وزن کم کردم

سلام من تحت نظر دکتر بودم با قرص گلوکوفاژ خوب شدم

من متفورمین

من کلاس شنا رفتم‌ نون سفید کم کردم فست وفود کم کردم کلا اصلاح سبک خیلی جوابه

🫠🫠🫠