چه جوری میگید یکی دو ساعت پیاده روی میکنید !؟!!!!من ده دقیقه راه میرم چنان پهلو هام تیر میکشه نمیتونم قدم بردارم 🥲🥲🥲🥲🥲
چیکار کنم
#بارداری
#بارداری

منم قبلا خیلی راحت پیاده روی میکردم
ولی الان دیگه هم سنگینم هم شکمم پایینه اصلا نمیشه

منم نمیتونم واژنم تیر میکشه

دکتر به منم‌ گفت سه تا ۲۰ دقیقه ای پیاده روی کن بینشون استراحت کن . چند سال بدنسازی کار میکردم الان تو پیاده روی تقریبا راحتم

درد هی هست آروم آروم راه برو. ما هم با درد راه میریم🙂

منم اینجوریم دکترم گفته از نیم ساعت شروع کن تا یک ساعت و نیم ولی من نیم ساعتش رو به زور میرم اصلا نمیتونم زیر شکمم چنان دردی میگیره…