مامانا ببینید جواب آزمایش گلوکزم چطوره؟قندم بالاست؟

قند بعداز ناشتایی تون بالاست منم همینم ۱۹۰ رژیم داده بهم اگه بره بالا انسولین باید بزنم برنج رو کنید پنج قاشق نون یه کف دست کدو سبز بخورید و لوبیا سبز و کرفس و بامیه و بادمجون بخار پز .سویق جو .میوه یکی در روز اونم اگه مثلا موز میخوری دیگه میوه دیگه نخورید چون قندش بالاست .طلبی خربزه قندشون خیلی بالاست .گیلاس یه فنجون بخورید یا آلو قرمز دوتا ،یا زردآلو سه تا یکیشون رو بعدم یبوست رو برطرف کنید .شکر و قند و چیزهای مصنوعی هم کلا حذف.فست فود حذف .غذای چرب حذف .روغن پخت و پز زیتون باشه بهتره .بلغور به جای برنج با گوشت استامبولی کنید یه پیشدستی بخورید اونم یه وعده مثلا ناهار که سیر شید ش
.سالاد کاهو به وفور بخورید .سبزی خوردن کنار غذا تا میتونید بخورید.آب جوشیده ی ولرم قند رو پایین میاره .

سری اول ک ازت خون گرفته قندت طبیعیه
اما سری دوم ک ازت خون گرفته قندت بالاعه
سری سوم نسبت ب سری دوم پایین تره
احتمالا دکتر بهت بگه قند داری
چون قند تا ۱۲۰ معمولا طبیعیه ازون نباید بیشتر بشه

حتما برید دکتر غدد و هر چی گفت کاملا دقیق رعایت کنید بخاطر فرزندتون .بعدم اصلا سخت نیست رژیم اگه سخت فرضش نکنید .عوارض رعایت نکردن سخت تره .و اینکه اصلا استرس نداشته باشید که بدتر نشه اوضاع .توکل کنید به خدا و بعد هم همت کنید رعایت کنید‌.خواهر همسر من همیشه میگه شکم رو اگه جمع کنی یه مُشته ،ولش کنی یه دَشته.پس باید حواسمان به بدنمون باشه تا بعداز بارداری این مرض تو بدنمون نمونه به امید خدا .

گردو بخورید بادام درختی عالیه .

من هم پر خور بودم اما الان با حجم زیاد کاهو و سبزی خیلی راحت سیر میشم اما خیلی دلم کیک خونگی میخواد یا چای خرما یا خاگینه که نمی‌خورم .برنج دو بشقاب می‌خوردم آلان دو سه روز یه بار پنج شش قاشق بیشتر کدو سبز و فیله و سبزیجات میخورم

تستت سه مرحله ای بود؟؟