خانوما حالا راهنمایی کنین چطوری راحت زایمان کنم ک دردامو خونه بکشم و برای زایمان برم بیمارستان
چیکارکنم تایم زایمانم کم باشه و زیاد عذاب نکشم🥲

سعی کن پیاده روی کنی هر روز ولی به خودت فشار نیار کپسول گل مغربی بزار
ورزش های باز شدن دهانه رحم رو انجام بده سرچ کنی تو اینستا و گوگل کلی میاد من شبی که درد پریودی داشتم تا صبح تو خونه راه رفتم و ورزش کردم صبح رفتم بیمارستان یک سانت بودم ولی باز دردام قابل تحمل بود کاش بازم تو خونه میموندم
دوش آبگرم هم دهانه رحم رو باز می‌کنه هم دردت رو کمتر می‌کنه
این مدل تنفس هایی که ماما ها تو اینستا آموزش میدن خیلی خوبه حیف من اونموقع ندیده بودم نمی‌دونستم تو بیمارستان دردام رو کنترل کنم ولی شما قشنگ آماده شو برای زایمان که اذیت نشی من سه سانت بستری شدم ساعت ۳ و ساعت ۷ زایمان کردم بچه هم با دوتا زور اومد با اینکه انرژی نداشتم بخاطر گرسنگی

پیج ماما آبادی رو بزن یاد میده کلا پیج مانا هارو نگاه کن آموزش هاشون عالیه

برا زایمان راحت تر پیاپه روی برو ورزش کگل رو تو خونه انجام بده نمیتونی بیرون بری تو خونه راه برو ،رابطه داشته باش کپسول گل مغربی استفاده کن،بعدم دردت ک گرفت و انقباض و اینا داشتی برو دوش بگیر میتونی ب خودت برس ساکو چک کن مثلا شارژر و گوشیو بردار ب ساک اضافه کن اینا تجربه های خودمه ها بهم گفتن درداتو توخونه بکش تاحایی ک تحمل داری،اون موقع ها نمیدونم همین گهواره بود یا نی نی پلاس گرچه داشت ک میتونستیم چت کنیم با مامانای دیگ کسایی ک زایمان کرده بودن بهم دلداری میدادن شاید باورت نشه من سه بار رفتم دوش گرفتم با همون انقباضی ک هم تو شکم داشتم هم تو رحم ب ارامش خودم کمک میکرد هربارم میومدم بیرون ارایش میکردم😅شوهرم میگفت خب درد داری بریم بیمارستان میگفتم توخواب وقتش شد بیدارت میکنم
از ی جایی دیگ دیدم نمیتونم طاغت بیارم انقباضام تایمش نزدیک تر و دردم بیشتر شد ب شوهرم گفتم بریم بیمارستان وقتی رسیدم همین ک گذاتشنم رو تخت معاینه ب معاینه نکشید فول بودم سریع بردنم برا زایمان
طولانی شد خواستم از تجربم بگم ولی من نسبت ب تحمل دردی ک داشتم دووم اوردم اکه میدونی تحمل درد نداری ی کوچولو توخونه راه برو تونستی دوش بگیر ساکتو سر دست بزار ی لباس راحت بپوش و یکم تحمل کن بعد برو من برا هی معاینه نشدن صبرکردم زایمانم راحت راحت نبود ینی فقط موقع بیرون اومدن نی نی خیلی اذیت شدم انشالله ک همه زایمان راحت داشته باشین

حالا من فکر میکردم زایمان قبلیت سزارین بودی

من سر پسرم ۸سانت رفتم خداکنه اینبارم همون موقعه برم

ماما همراه بگیر

فقط ورزش من فردا میخوام برم معاینه ببینم این همه ورزش کردم چقدر شدم۰