سلام خانوما بعد سزارین کی ورزشو شروع کنیم.

باشگاه بعد ۶ ماه پیاده روی ساده و ورزش توخونه سبک بعد دوماه

اوه من دوبار رفتم پیاده روی تازگیا
پشیمون شدم
از درد نمیتونستم بشینم فقط درازکش موندم
ورزش سبک مثل پیاده روی میتونی بری
ولی در کل ۴ ماه اینا باید مواظب باشی بخیه ها جوش بخورن بعد

سلام عزیزم از دو ماه بعد عمل

سلام منم میخام شروع کنم ولی نا ندارم یه پیاده روی ساده ام جونشو ندارم