سلام
مامانایی که سزارین شدین ؛پزشکاتون از چه ماهی اجازه ی باشگاه و ورزشو دادن؟

به من گفت ورزش سنگین ۶ ماه دیگه میتونی انجام بدی
من بدنسازی کار میکردم
ولی احتمالا سه ماه بعد از زایمان کم کم پیلاتس شروع کنم چون همین الان کمردرد و پادرد گرفتم 🫠

۳ ماه بعد زایمان

به من گفت از ۴۰روز به‌بعد میتونی ورزش کنی

من که از بعد تعطیلات میرم باشگاه میشه سه ماه

به من گفت۶ ماهگی به بعد اونم اروم اروم