امروز رفتم دکتر وزنم نسبت ب دو هفته قبل تکون نخورد کمتر هم شد
برای وزن گرفتن جنین چی بخورم که خیلی تاثیر داشته باشه
تخم مرغ و شیر نمیتونم بخورم ب جز اینا

دکتر به من گفته بود تا میتونی فیله مرغ و گوسفند بخور،فالوده(اگه قندت بالا نباشه)،پودر عصاره مالت جو و اش دندونی خیلی خوبه برا وزن گیری

سه شیره با کره مغذی جات شیر میان وعده حتما بخور من از اول بارداری هنوز وزن اضافه نکردم هیچی فرستادن متخصص تغذیه خالا30باید برم ببینم اضافه کردم یانه

حلیم بستنی کباب آبگوشت مغزیجات

خیلیییی بده یهو وزن ادم استپ میزنه🤕🤕🤦🏼‍♀️

آش ، آبگوشت ، حلیم ، عدسی، خوراک لوبیا
حبوبات بخاطر پروتئین بالایی ک دارن خیلی خوب وزن میدن به جنین
سمنو
پودر لیدی میل اگ خواستی از داروخانه بگیر

آجیل بخور