خانما
چیا بخورم تا وزن نی نیا زیاد بشه؟

من هر روز بستنی میخورم
بادوم درختی
شیرموز درست می‌کنم توش خرما و گردو و بادوم و بستنی میزنم
دلستر هم میخورم
حلیم و عدسی هم میخورم
کباب هم هفته ای یک یا دوبار
تا الان وزنش اوکی بوده

حلیم
کباب
حبوبات
مغزیجات
بستنی

خرما بستنی

بادام
شیر بستنی
ماهی
مغزیجات
حلیم
گوشت ومرغ
تخم مرغ

لیدی میل
شیر موز

واسه وزن جنین دلستر و بادوم خام عالیه

بستنی سنتی ، تخم‌مرغ ابپز و حلیم و ابگوشت

حلیم
ماست
بستنی
آووکادو
اب گوشت