⭕️برای موفقیت لانه گزینی هر روز 10 دقیقه پاهایتان را بالا نگه دارید.


🔸شاید شوخی به نظر برسد اما واقعا تاثیرگذار است. در این روش شما باید نزدیک و روبروی یک دیوار دراز کشیده، پاهای خود را بالا گرفته و باسن‌تان را تا حد امکان به دیوار نزدیک کرده، در همین حالت بمانید. با این کار جریان خون در اطراف اندام‌های تناسلی افزایش می‌یابد و به این ترتیب خون و اکسیژن کافی برایشان در محیط فراهم خواهد بود.
🔸می‌توانید در طول دوره لانه گزینی هر شب قبل از رفتن به رختخواب، چند دقیقه‌ای این کار را انجام دهید.

👼 انشالله تاثیر بگیرید‌👼
#لانه_گزینی

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نحوه استفاده از شیاف پروژسترون در بارداری
نحوه استفاده از شیاف پروژسترون در بارداری ، کاربرد و عوارض...
هفته ۲۷ بارداری
هفته ۲۷ بارداری - علائم و تغییرات مادر و جنین در این هفته
هفته ۲۶ بارداری
هفته ۲۶ بارداری - علائم و تغییرات مادر و جنین در این هفته
خانه داری در دوران بارداری
خانه داری در دوران بارداری | کارهای ممنوعه در بارداری

سوال های مرتبط

مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته بیست‌وهفتم بارداری
بارداری 
چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید⁉️⁉️⁉️

🚺شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت کاری درست و اصولی نیست. این به دلیل آناتومی بدن است.

🚺تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم دارای جنین، می تواند جریان خون را در وناکاوا، کاهش دهد. وناکاوا، رگی است که خون را از اندام های پایینی بدن، به قلب می رساند. اگر جریان خون وناکاوا، کاسته شود خطر کاهش یافتن جریان خون به رحم و جنین به وجود می آید. وناکاوا در سمت راست ستون فقرات شما قرار گرفته و به همین دلیل است که شما می شنوید. بهترین شکل دراز کشیدن در بارداری روی پهلوی چپ است.

🔴نکته این است: به پشت دراز نکشید.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان خداخواسته مامان خداخواسته هفته پانزدهم بارداری
چگونه به فرزندم بیاموزم از خود دفاع کند؟ 🛡️👧🏻👦🏻

به فرزندتون بیاموزید که وقتی کسی می‌خواهد به او آسیب بزند، بهتر است دست خود را بالا بیاورد ✋
و اگر لازم است، دست طرف مقابل را بگیرد و با قاطعیت بگوید:
«نزن!»🚫

با آموزش این رفتار به فرزند خود، به او یاد می‌دهید که در رابطه با دیگران می‌تواند حد و مرز مشخصی قرار دهد و از خودش دفاع کند. 🌱🧠

اگر طرف مقابل به کار خود ادامه داد، فرزند شما باید محیط را ترک کند. 🚶‍♂️🚶‍♀️

با این کار به فرزندتان می‌آموزید که گاهی انسان‌هایی در مسیر زندگی ما قرار می‌گیرند که رفتارهای نادرست یا آسیب‌زننده دارند؛
و عاقلانه‌ترین واکنش این است که با این افراد درگیر نشویم. 🤝🚫

ترک کردن محیط، نه نشانه ترسو بودن است،
نه دلیل بر بی‌عرضگی. 🌿

بلکه نشان می‌دهد کودک فرق خوب و بد،
و درست و غلط را می‌داند. ✅❌

#تربیت_فرزند_صالح
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۷ ماهگی
■بهداشت پستان ها در طول بارداری :

●اگر در ۶ هفته آخر حاملگی، پستان ها را روزانه دو تا سه دقیقه با پارچه‌ی نرمی مالش دهید، مفید است. با این کار، پوست نوک پستان ها بدون اینکه خشک شود، ضخیم تر می شود.

●اگر نوک پستان فرورفته است، مادر باید از ماه پنجم بارداری🤰🏼، اطراف نوک پستان را فشار دهد؛ به طوری که نوک پستان به تدریج به طرف بیرون رانده شود و این عمل را باید ادامه دهد تا نوک پستان کاملاً مشخص شود.
همچنین، روزی چند بار با انگشتان، نوک پستان را با کمی روغن بادام چرب کرده و آن را بین دو انگشت خود گرفته و سعی کنید آن را بیرون بکشید. البته پیش از این کار، باید دست خود را با صابون و در صورت امکان، نوک پستان را با آب تمیز بشویید. اگر تا ماه های آخر حاملگی، نوک پستان بیرون نیامد، به پزشک مراجعه کنید.

●به مادرانی که نوک پستان هایشان به راحتی زخم میشود و ترک می خورد، توصیه می شود در اواخر بارداری، پستان های خود را در معرض هوا، به ویژه آفتاب ملایم صبح و عصر قرار دهند تا از زخم شدن نوک پستان هایشان جلوگیری کنند.

●در اواخر بارداری، توصیه می شود برای چرب کردن قسمت رنگین پستان، از کرمی که لانولین و و یتامین A دارد استفاده کنید.

●پستان هایی که نوک آنها صاف و فرو رفته است، از ۲ طریق، درمان می شوند :
۱) ماساژ و مالش دادن نوک سینه
۲)به کار بردن پوشش پلاستیکی یا شیشه ای در دوران حاملگی

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هشتم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🤰عشق مامان مامان 🤰عشق مامان روزهای ابتدایی تولد
🌻 پیشگیری و درمان کمردرد در زمان بارداری چیست ؟
توجه به نکات زیر در دوران بارداری میتواند موجب کاهش احتمال بروز کمردرد شود :
  👈 زنان باردار باید مواظب افزایش وزن خود باشند.
  👈 نرمش هایی را انجام دهند تا عضلات کمر خود را قویتر کنند.
  👈 به وضعیت قامت خود بیشتر توجه کرده و درست بایستند و درست بنشینند.
  👈 کفش های پاشنه بلند نپوشند.
فعالیت های زیر ممکن است شدت درد کمر در زنان باردار را افزایش دهند. در این صورت بهتر است از آنها اجتناب کرد:
   🍂 ایستادن یا راه رفتن بیش از 30 دقیقه
   🍂 به دست گرفتن کیف یا ساک سنگین
  🍂 ایستادن بر روی یک پا
  🍂 بالا رفتن از پله
  🍂 خم شدن به جلو
🍂 رانندگی بیش از 30 دقیقه
🍀 از روش های زیر میتوان برای کاهش کمردرد در دوران بارداری استفاده کرد :
❤️ کمربند طبی
❤️  استراحت
  ❤️ انجام نرمش های طبی
  ❤️ ماساژ درمانی
  ❤️ دارو
اکثر قریب به اتفاق کمردردهایی که در زمان بارداری ایجاد میشوند در یک ماه بعد از زایمان خودبخود بهبود می یابند
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آقاابوالفضل مامان آقاابوالفضل ۶ ماهگی
«یا امام رضا (ع)، به جوادت قسم می‌دهم، که لطف و رحمتت شامل حال من و فرزندم شود. از تو می‌خواهم که در این لحظه‌های حساس، سلامتی و ایمنی فرزندم را در دستان تو بگذارم و او را سالم و سلامت به دنیا بیاورم. تو که شاهد و ناظر بر همه چیز هستی، امیدوارم که دعایم را بپذیری و من را در این امتحان یاری کنی. یا امام رضا (ع)، به جوادت قسم می‌دهم که این بچه‌ی بی‌گناه را سالم و بی‌خطر به دنیا بیاوری. به کرم و مهربانی‌ات از تو می‌خواهم که در این دوره سخت، به من و فرزندم کمک کنی و ایشان را در صحت و سلامت کامل به آغوش زندگی هدیه دهی «یا امام رضا (ع)، به جوادت قسم می‌دهم که این بچه که در دلم است، از همه آسیب‌ها و مشکلات دور بماند. به تو پناه می‌آورم و از تو می‌خواهم که در این لحظه‌های حساس، فرزندم را سالم، خوشبخت و شاداب به دنیا بیاوری. از خداوند می‌خواهم که به برکت شما، هر دو را در آغوشی پر از آرامش و سلامت قرار دهد.
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته سی‌ودوم بارداری
فرزند دوقلو

خوردن سیب زمینی و لبنیات قبل از بارداری باعث دوقلویی می‌شود
⭕️برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند.
⭕️به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد.
⭕️به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین موجود در جگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بچه هام مامان بچه هام هفته بیست‌وهشتم بارداری
#زنـــاشـــــویــی...❤️

چطور بفهمم جنینم حرکت می‌کنه⁉️ حرکاتش چه شکلیه⁉️

این حرکات اغلب از هفتۀ ۲۰ به بعد قابل لمس است و معمولاً در ساعت‌های خاصی از روز حس می‌شود.
حرکات جنین یا اصطلاحاً لگد زدن او برای زنانی که بارداری دوم یا چندم خود را تجربه می‌کنند، زودتر از کسانی که بارداری اول خود را تجربه می‌کنند، قابل لمس است. همچنین زنان لاغرتر این حرکات را زودتر از زنان دارای اضافه وزن حس می‌کنند. اولین حرکات جنین معمولاً با نفخ یا صداهای شکم اشتباه گرفته می‌َشود، اما به مرور زمان شما متوجه می‌شوید که جنین شما در زمان خاصی حرکت می‌کند.
برای این که حرکات جنین را حس کنید، کمی صبر داشته باشید تا موعد حرکت‌ها برسد. اگر تا هفتۀ ۲۵، حرکات جنین را حس نکردید، به روی سمت چپ بدن بخوابید و به ضربات و صداهای شکم خود توجه کنید. در مدت زمانی که پهلوی چپ خوابیده‌اید، باید ۱۰ حرکت مجزا را حس کنید. اگر طی دو ساعت این ضربات را حس نکردید، لازم است با پزشک خود تماس بگیرید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🤰عشق مامان مامان 🤰عشق مامان روزهای ابتدایی تولد
☯درد ناحیه تناسلی و واژن در دوران بارداری طبیعی است؟
#درد_ناحیه_تناسلی

✴️بله در ماه های آخر این درد طبیعی است و علت آن:

🔻بزرگ شدن رحم: درد واژن در بارداری در نتیجه بزرگ شدن شکم که بدنبال بزرگ شدن جنین رخ میدهد. فشار اضافی بر واژن و ماهیچه های اطراف وارد میشود و باعث ایجاد درد میشود.
🔻تغییرات هورمونی:تغییر در ساختار هورمون ها در بارداری باعث خشکی واژن می شود. مخصوصا در هنگام رابطه جنسی این خشکی باعث ایجاد درد میشود.
🔻کشیده شدن لیگامان ها:در طول پروسه بارداری، لیگامان های حمایت کننده لگن و واژن بیش از حد کشیده میشود که باعث احساس کردن درد تند و تیز در واژن میشود
🔻عفونت ویروسی واژن:اگر شما در واژن و دستگاه تناسلی درد را حس کردید ممکن است بدلیل عفونت ویروسی باشد. با پزشک خود مشورت کنید. هر نوع عفونت در بارداری نیاز فوری به درمان دارد.
رایج ترین عفونت واژن، عفونت مخمری است که به عنوان کاندیدا معرفی میشود. در طول بارداری، شما مستعد عفونت های مختلفی هستید و تجویز آنتی بیوتیک و کورتیزون معمولا در بارداری انجام نمیشود و این خود پروسه درمان شما را طولانی تر میکند.
🔻نازک شدن دهانه رحم:اگر درد در واژن تیز باشد و درسه ماه سوم بارداری رخ دهد، این درد مربوط به نازک شدن دهانه رحم است که چند هفته قبل از زایمان رخ میدهد. درد نگران کننده ای نیست اما با پزشک خود مشورت کنید. اگر این درد به زیر شکم رسید بدون هیچ گونه خونریزی به پزشک سریعا اطلاع دهید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورا 🌸🎀 مامان نورا 🌸🎀 ۸ ماهگی
خدایا!🤰🏻🧿
در این هفته یازدهم، که صدای قلب کوچولوی من آرامشِ جانم شده،
تو را شکر می‌کنم برای این هدیه آسمانی.🧿🤰🏻

خدایا!
تو که آفریننده‌ای و هر سلول را با عشق می‌سازی،
بدن این نوزاد را با دستان مهربانت کامل کن،
قلبش را پر از عشق و ایمان،
و ذهنش را سرشار از آرامش و نور قرار بده.
خدایا!💚🥹
در این روزها که دل‌نگرانی و امید در هم تنیده‌ست،
دستم را رها نکن.
قوتم بده تا مادر خوبی باشم،
صبور، سالم، و پر از مهر.
ای نگهبان زندگی،
کودکم را در سایه‌ات نگه‌دار،
و هر روز ما را به لحظه‌ی دیدار نزدیک‌تر کن،
با سلامتی، عشق و لبخند.
آمین.🥺🤍
مشاهده ۹ پاسخ
مامان تپلی مامان تپلی روزهای ابتدایی تولد
گرسنگی طولانی مدت باعث افزایش «کتون» در خون می‌شود .کتون روی ظرفیت رشدی و مغز جنین می‌تواند تأثیر گذار باشد. علاوه براین روزه داری سه ماه اول به دلیل تهوع و استفراغی که مادر در این دوره دارد می‌تواند این وضعیت را تشدید کند. 

#روزه_بارداری
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته بیست‌وسوم بارداری
🔴🔴🔴درمان استفراغ بارداری، یکی از موثرترین راه ها
✅حالت تهوع و استفراغ در بارداری بیشتر از هفته چهارم تا ششم شروع شده و در بیشتر خانمها تا هفته چهاردهم ادامه خواهد داشت.
✅به طور کلی اگر در حاملگی خود دچار استفراغ شدید، باید از ویتامین B1 و B2، سیراب
🔴و شیردان،
🔴 دل و قلوه،
🔴جگر سیاه و خوش گوشت استفاده کنید.
✅همچنین یکی از راههای موثر برای درمان استفراغ شدید در بارداری استفاده از گیاه دارفلفل است.

✅ به این منظور مقداری گیاه دارویی دارفلفل را کوبیده و در یک لیوان آب بجوشانید. سپس آب صاف کرده آن را هر مقدار که مانده است، با یک لیوان آب جوش مخلوط نموده تا رقیق شود و صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک سوم از آن را بنوشیدـ
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 💕مو‌فرفری💕 مامان 💕مو‌فرفری💕 هفته بیست‌ویکم بارداری
🔴🔴🔴درمان استفراغ بارداری، یکی از موثرترین راه ها

✅حالت تهوع و استفراغ در بارداری بیشتر از هفته چهارم تا ششم شروع شده و در بیشتر خانمها تا هفته چهاردهم ادامه خواهد داشت.

✅به طور کلی اگر در حاملگی خود دچار استفراغ شدید، باید از ویتامین B1 و B2، سیراب
🔴و شیردان،
🔴 دل و قلوه،
🔴جگر سیاه و خوش گوشت استفاده کنید.
✅همچنین یکی از راههای موثر برای درمان استفراغ شدید در بارداری استفاده از گیاه دارفلفل است.

✅ به این منظور مقداری گیاه دارویی دارفلفل را کوبیده و در یک لیوان آب بجوشانید. سپس آب صاف کرده آن را هر مقدار که مانده است، با یک لیوان آب جوش مخلوط نموده تا رقیق شود و صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک سوم از آن را بنوشید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان تودلیم🤰🏻 مامان تودلیم🤰🏻 ۵ ماهگی
"با وجود همه دردی که دارم، می‌دانم که هر تجربه‌ای در زندگی، راه خود را برای بهبود و رشد نشان می‌دهد. نام جنینم را همیشه در قلبم نگه می‌دارم و امیدوارم روزی بتوانم او را در دنیای دیگری ملاقات کنم. 🌟💔
مشاهده ۹ پاسخ
مامان بچه هام مامان بچه هام هفته بیست‌وهشتم بارداری
#زنـــاشـــــویــی...❤️
◽️اختلالات تیروئید در #بارداری

▫️بهتر است قبل از بارداری سطح هورمون‌های خود را تنظیم کنید، بلافاصله پس از اینکه متوجه بارداری خود شدید دوباره آزمایشات هورمونی را تکرار کنید تا سطح هورمون‌های شما مشخص شود.

▫️نیاز به داروهای تیروئید در بارداری تقریبا دو برابر می‌شود که البته در مورد میزان افزایش داروهای شما پزشک شما آن هم با جواب آزمایشات تنها می‌تواند تصمیم گیرنده باشد. اگر این نکات را در نظر نگیرید  خدای نکرده ممکن است جنین شما دچار نقایص مادرزادی شود.


‍‌‌‌‌‌‌‌
اگر براتون مفید بود ری اکشن بزارید ☝🏻🩷
برای دیدن مطالب بیشتر درخواست بدین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نینی👶 مامان نینی👶 هفته بیست‌وپنجم بارداری
⭕️آیا محل برش سزارین دوم فرق می‌کند؟

♒️معمولا برش در سزارین دوم در جای قبلی انجام می‌شود، اما اگر به اندازه یک میلی‌متر پایین‌تر یا بالاتر از برش قبلی انجام ‌شود هم خللی در روند کار ایجاد نمی‌کند. البته اگر به هر دلیل برش سزارین اول شما در جای مناسب و با کیفیت انجام نشده باشد، احتمال اینکه پزشک جای برش سزارین دوم را تغییر دهد، وجود دارد.
♒️در نهایت باید بگوییم که بسته به فاصله زمانی از بارداری اول، نوع و اندازه برش سزارین اول، جای سزارین اول و به طور کلی کیفیت سزارین اول، ممکن است برش سزارین دوم در جای قبلی یا با اندکی تغییر انجام شود. پزشک این موضوع را تشخیص می‌دهد.ـ
مشاهده ۳ پاسخ