مامانا من زایمان طبیعی رو انتخاب کردم به امید خدا چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم و کمتر درد بکشم بچه زود بیاد الان دهانه رحمم دو سانت باز شده

ماماکمکی بگیر و ب حرف مامائت گوش کن باهاش همکاری کنی درد کمتری میکشی و اینکه سعی کن بجای اینکه جیغ بزنی توانایی ات رو جمع کنی و فقط زور بزنی

منم یک سانت باز شدم اما دلم میخواد زودتر زایمان کنم خسته شدم دیگه. شیر و خرما و آناناس بخور

اناناس خرما
پیاده روی و پله نوردی
من با مشورت ماما همراهم این کارو میکنم 👇
کپسول گل مغربی شیاف کنی دوتا بهم شب درمیون
شب های دیگه هم رابطه بدون جلوگیری
آبزن زایمان هم استفاده کنی عالیه چنتا گیاهه باید از عطاری بگیری (البته بامشورت مامات ) بجوشانی و ولرم که شد داخل وان یا تشت بزرگ بشینی عالیه دهانه رحمت نرم میشه

مامای همراه بگیر حتما
۱۰ ساعت درد کشیدن به ۳،۴ساعت درد کشیدن می رسه
نزدیکی داشته باش بخصوص بدون جلوگیری
دردای اولت رو تو خونه تحمل کن
برای من این که نفس بگیرم و زور بزنم خیلی سخت بود،اما برا اونایی که عضلات شکم و لگنی آماده دارن و خوب و درست نفس می کشن،مشکلی که من داشتم پیش نمیاد
ضمنا سعی کن مقعدت رو خالی کرده باشی

زایمان طبیعی بدون درد رو انتخاب کن بی حسی میزنن راحت زایمان طبیعی بدون درد میکنی

اینم بگم با بیحسی زایمان بدون درده

نفس عمیق بکش حین درد، دردو کم میکنه به نظرم
در مورد زود اومدنش نمیدونم واقعا خودم ک 6ساعت طول کشید
مهم قبلشه ک ورزش کرده باشی دهانه رحمت زود باز شه

بنظرم شدیدترین درد 6سانت ب بعده نیم ساعت تحمل کنی نفس عمیق حین درد گرفتن خیلی کمک میکنه دردا اروم میشن و شش سانت ک شدی زود فول میشه ب ده سانت میرسی من شش سانت شدم بیحسی زدن فک کنم 15دیقه هم نشد ده سانت شدم بچه اومد میگم کاش بیحسی رو نمیزدم فک کردم شش سانت ک شدم یکی دوساعت هم وقت میبره تا ده بشه ولی ن خیلی زود باز میشه رحم و دودیقه ای هم بچه میاد❤🥰

زیاد راه برو کمپوت آناناس هم عالیه بخور

سعی کن جیغ و داد نکنی نفستو بده داخل

پیاده روی

رطب بخور ورزش خوشکلم

منم همینطورم دارم دنبال راهکار میگردم که بچه زود و راحت بیاد