قبل راه رفتن اولیه بعد سزارین چیکار کنم کمتر درد بکشم ؟؟
۱ ساعت دیگه باید راه برم

من شنیدم ده دیقه قبلش چن بار دکمه پمپ دردتو بزن تا درد نداشته باشی

شیاف بذار صبر کن تا اثر کنه دردت که کمتر شد اونوقت تخت رو بیار بالا که سرت بیاد بالا کمی حالت نشسته پیدا کنی بعدش اروم روبه پهلو بشو و بعد بشین پاهاتو از تخت آویزون کن چند لحظه بمون یهو بلند نشو بعدش اروم برو پایین با کمک اروم اروم راه برو
درد داره خیلی ولی باید تحمل کرد و بتونی

شیاف
فقط مایعات خورده باشی نه همه چی
حالت نیمه نشسته بودن به من کمک می‌کرد درد کمتر شه موقع پاشدن ولی باید مواظب سردرد چشم درد ناشی از عوارض بیحسی سزارین باشی

من تخت رو‌کم کم بالا آوردم تا تونستم بلند شم

بار اولش خیلی درد داره حتی اگه شیافت بدن ولی بار دومه و سوم خودت هی میخوای بلند شب بگردی بار اولو بای تحمل کنی بعدش همش شیافت بذار بلند شو

من که هیچ دردی نداشتم ولی خب آروم بلند شو

هیچ کاری دردش بده خودتو اماده کن گلم ولی بعدش بهتر‌میشی

پاهاتو جمع کن تو شکمت به پهلو آروم بشین پاهات چند دقیقه آویزون باشه بعد آروم بیا پایین دردش 2 قدم اولی که برمیداری

الان شیاف استفاده کن عزیزم
خواستی راه بری سعی کن نفس عمیق بکشی و دم و بازدم داشته باشی
آروم قدم بردار
سخته یکم ولی چاره ای نیست

ان شاالله که زود سرپا میشی 🌸

بگو همراهت حتما کمکت کنه اگ واکر هس از اون استفاده کن و مواظب باش سرت گیج نره..خیلی سخته اما مطمعنم باش بعد یک روز خیلی خیلی دردات کم میشن😍حتما شیافم خودت استفاده کن حای اک بیمارستان گف نمیخاد

شیاف بذار
اصلا عجله نکن موقع بلند شدن و راه رفتن

عزیزم مبارکه خوش قدم باشه ایشالله
بعد چند ساعت تونستین بشینین و چیزی بخورین و راه برین؟

ببین اولش یکم سخته یکم نه زیاد راه بری آروم میشه
میخوای بگو الان برات یه شیاف بذارن

هیچ کاری نمیشه کرد درد و میکشی اخرش فقط هرچی راه بری درد کمتر میشه تا می تونی راه برو هیع استراحت کن دوباره