مامانا پنج روز مونده تا زایمانم چه کار هایی انجام بدم بچم زود ب دنیا. بیاد طبیعی

دکتره میگفت شبی ک مطمئنی صبح زایمان میکنی روغن کرچک بخور نصفشو حتما زایمانت راحت میشه

اموزش هایی ک تو اینستا میزارن نگاه کن میگن خوبه

روغن کرچک عالیه

خیلی پیاده روی کن پله هم زباد بالا پایین برو
ورزش های لگنی ام انجام بده تا میتونی.مرکز بهداشت میگفت همینجور که نشستید پاهاتون و مدل پروانه بزنید روزی ۱۰۰تا ۲۰۰تا هرچی بیشتر باشه بیشتر به باز شدن دهانه رحم کمک میکنه
رابطه هم داشته باش .شیاف گل مغربی هم استفاده کن

وای منم مث تو روزشماری میکنم ولی نمیااااااد😭😭