سلام خانما امروز دچار یبوست شدم هنگام دفع درد دارم و خون ازش میاد چکار بکنم باردارم چی میتونم بخورم زود خوب بشم؟

چیزای ملین بخور..بگو مارک قرص آهن دکتر عوض کنه بگو با این یبوست میگیرم یه آهن دیگه بنویس...بگو شربت ملین هم بهت بده...سبزی خوردن هرروز توی وعده غذاییت باشه.

روغن زیتون بخور یا شب تا صبح آلو و برگ زردآلو خیس کن صبح با آبش بخور

شیاف گلیسیرین بزار حتما هیچ ضرری ام ن برا بچه داره نه برا خودت من بارداری اولم اینجور شدم یکی نبود بهم بگه شیاف گلیسیرین بزارم اخرش به حدی رسیدم که دوهفته بعدزایمانم رفتم عمل کردم شقاقم ولی برا من انقد نبود ک ب عمل برسه اگه شیاف میزاشتم اون دوران میگذشت بهتر میشدم

لواشک خونگی بخور خیلی خوبه با گلابی و کیوی
و دونه چیا هم تو بارداری آنچنان بد نیست من دکترم گفت بخور بد نیست

تا میتونی انجیر خشک‌خیس داده و میوه های مثل هلو‌ ک پخته باشه خیلی زود شکمو کار میندازه منم یبوست گرفتم داشتم میمردم دارو نخوردم فقط همینایی ک گفتم و خوردم میوه ها رو سعی کن پخته بخوری باز بهتره

آب ولرم هم بخور زیااااااد

انجیر تازه ، انجیر خشک ، قیسی ، الو بخارا ، سوپ جو دوسر، سالاد با روغن زیتون ،زیتون، عدسی ،من دو روزه فقط اینا رو خوردم تا بالاخره شکمم کار کرد البته من دکتر برام ی شربت به اسم لاکتولوزتجویز کرد که اونم عالیه برام ، من روز هشتم ای یو ای هستم و دکتر گفته هیچ دارویی نباید استفاده کنی منم فقط با این چیزایی که برات نوشتم سبک شدم امیدوارم بدردت بخوره

بهتره از همین الان ب دکترت بگی چون من بدترین عذاب بارداریم یبوست بود
اول از همه مصرف آب اونم ولرم خیلی زیاد بعدش با هر وعده غذات چنتا کاهو با روغن زیتون بخور حتما هر روز چون یک روز نری سرویس دیگه بدتر میشی در آخر من دکتر بهم شربت لاکسی ژل داد هر8ساعت ی قاشق ماهای آخرم ک دیگه شربت زیاد جواب نمی‌داد پودر فیبروگل داد روزی دوتا برای من جوابگو بودهمراه س وعده شربت....

انجبر خيس كن با برگ زردالو جدا شب صبح ظهر

منم انجیر خیسوندم بخورم
من اهن هم میخورم بدترم کرده
راستی نشاسته یبوست میاره

منم خیلی شکمم سفته الان با کلی زور و اخ و واخ یکم دفع شد
زور زدم بده تو این هفته

این چیزایی که دوستان نوشتن خوبه
ولی من گرمک خیلی بهم جواب داد فالوده کردم وخوردم عالی بود امتحان کن

انجیر رو‌خیس بده بخور، روغن زیتون هم بخور

مصرف انجیر و میوهای فیبر دار و روغن زیتون