مامانا یبوست شدید دارم چیکار کنم
دل درد میگیرم
چی بخورم خوب بشم

الان فصل انجیر انجیر زیاد بخور سریع خوب میشی

اگه میخوای فوری اثر کنه برات شربت لاکسی ژل یا همون منيزيم هیدروکساید که تو بارداری هم مجازه
یک قاشقش رو تو نصفه لیوان آب ولرم حل کن و بخور
در کل هم آب زیاد،پیاده روی، کاهو، آلو، گلابی ، زیتون و روغنش و انجیر فوق العاده هستن

لاکسی ژل بخر

چندتاانجیر خشک بزار خیس بخوره بعد۳یا۴ ساعت انجیرا له کن آبشو بخور انجیراشم بخور برا من که فقط همین جواب بود

الو بخارا زیاد

مایعات زیاد بخور آلو انجیر زرد آلو خیلی خوبه واسه یبوست من خودم بیشتر زرد آلو بهم می سازه

انجیر الو شلیل انگور زردآلو
اینا عالیه

شربت منیزیم هیدروکساید عالیه

خاکشیر و تخم شربتی و انجیر
سیب ناشتا با پوست فوق العادست، واسه نی نی هم عالیه😍🥰

فقط آب فراوان یکم پیاده روی از صدتا آلو بخارا و خاکشیر و اینابهتره