سلام مامانا من سینه هام خیلی سنگین شده و درد می‌کنه همینجوری ام ازش شیر میاد بچه ام که میخوره میخوابه چه کار کنم ؟

من ک اصا شیرم خیلی کم بود بد خشک شد😭

برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده سبک میشه منم دو شب پیش از سنگین اشکم در اومد
اخه سزارین به پشت باید بخابم هر کدوم از سنگین به یک ور آویزون میشد انگار حس میکردم داره از جا کنده میشه

باید بدوشی خب

با شیردوش بدوش بریز تو پلاسنیکای مخصوص نگه داری شیر بذار فریزر اخرایی که شیرت کم میشه ازونا بهش بده

شیردوش بزن

کیسه آب گرم بذارید روی سینه‌ها و آروم ماساژ بدید تخلیه شه