دخترا یه تجربه از یکماه گذشته خودم .‌.. خانومایی که از قدیم منو میشناسن میدونن پریودای سخت و دردناکی داشتم.. تنبلی تخمدان شدید دارم و ... حالا من این ماه گذشته رو تا اونجایی که از دستم اومد رعایت کردم.لبنیات مخصوصا ماست خیلی کم خوردم. سعی کردم مکمل مثل آهن امگا سه ویتامین ایی و مولتی ویتامین رو تا اونجا که یادم میومد مصرف کنم. بخاطر اسباب کشیمون خیییلی زیاد طول روز فعالیت بدنی داشتم و شب هم از خستگی ده و یازده میخوابیدم. من چندین ماه بود پریودام حداقل ۱۴ روز و حداکثر ۲۵ روز عقب می‌افتاد اما این ماه ۶ روز شد تاخیرم که برای من یه دستاورد خیلی بزرگه که بدون داروی هورمونی تونستم ب این حد برسونمش. این ماه آینده رو خیلی بیشتر رعایت میکنم و اگه یادم بمونه اینجا دوباره تجربمو میگم 🫠

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط