سلام مامانا ترکیب پوره سیب و زردالو پخته شده با سویق جوانه سرشار از آهنه پیشنهاد میکنم درست کنید
اگه میخواین اهن غذا جذب بشه از هویج یاسیب یا زردالو استفاده کنید چون ویتامین Cداره و باعث جذب آهن میشه

۳ پاسخ

ممنون عزیزم

سلام عزیزم سویق جوانه چی هست

علیک سلام عزیزم ممنون از لطفتون

مقالات مرتبط

پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آن
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آ...
روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟

سوال های مرتبط

مامان دیارا 💕 مامان دیارا 💕 ۱۳ ماهگی
سوپ لبو
هویج
سیب زمینی
پیاز
مرغ
لبو
.
(برای جذب بهتر پروتئین مثل مرغ با کربوهیدرات ها ترکیب کنید بدید )
مشاهده ۵ پاسخ
مامان یکتا مامان یکتا ۱ سالگی
سلام مامانا
میگم میشه بعد از قطره آهن به به بچه غذا داد
مانع جذب آهن میشه یا نه؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان امیرحسین👼🏻 مامان امیرحسین👼🏻 ۸ ماهگی
مامانا زردآلو چطوری میدین به بچهاتون؟ پوره میکنین یا...؟ اوتمیل میشه درست کرد با زردآلو؟ باید بخار پز کنم یا همینجوری پوره کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آیلا مامان آیلا ۱۳ ماهگی
ترکیب سیب زمینی و هویج پخته پوره کنم بده؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان صورتی قشنگم مامان صورتی قشنگم هفته سی‌وششم بارداری
به وقت شام بچه ها توروخدا این زرده رو با هیچی قاطی نکنید سرشار از آهن آهنش میگیرن جذب نمیشه
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان سوژین مامان سوژین ۱ سالگی
ناهار و شام نور زندگیم
این غذا خیلی نکته داره!!!
عدس+جوانه عدس+سیب زمینی+بوقلمون+آب قلم
نکته: جوانه‌ها نسبت به حبوبات ویتامین‌ها و آنزیم‌های بیشتری دارند.ویتامین cکه در خود عدس نیست و آنزیم های گوارشی و خاصیت ضد نفخ داره که خود عدس نداره و ترکیب جوانه عدس با خودش جذب آهن رو بالا میبره.

حتما جوانه ۳-۵دقیقه بپزه خام نباشه که خطرناکه و بهتره خودتون درست کنید توصیه نمیکنم بخرید چون ممکنه حاوی باکتری باشه اونم خطرناکه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 💓🔆🌱نلا جون🐣🎀✨ مامان 💓🔆🌱نلا جون🐣🎀✨ ۹ ماهگی
اون دستو ببینید برای قاپ زدن غذا سریع وارد عمل میشه🥰😂

ایده شام/ناهار

گوشت چرخ شده(من ماهیچه گوسفندی رو خودم چرخ کردم) + سیب زمینی +پیاز رنده شده +تخم مرغ+ آرد جوانه گندم (یک قاشق)

کف تابه رو با کره یا روغن کنجد چرب میکنم همه موادو میریزم و دربشو میذارم خودشو گرفت وارونش میکنم که بپزه کامل .

ماست رو بهتره با مواد غذایی سرشار از اهن ندیم چون کلسیم مقدار جذب آهن رو کم میکنه

منم بیشتر برای تنوع میذارم کنار غذاش چون دست میزنه داخلشون دوس داره با اشتیاق بیشتری میخوره


گوجه رو هم پوست گرفته و پختم

گوجه و‌ابلیمو کنار گوشت جذب اهن‌رو‌بالا میبره
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان آلو و آلوچه☺️😍 مامان آلو و آلوچه☺️😍 هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامانا قطره اهن رو چ موقع از روز بدم جذب بهتری داره؟؟
مولتی ویتامین رو چی؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۸ ماهگی
#کاچی
با این کاچی کوچولوت وزن میگیره وقتش بلند میشه و دچار کم خونی نمیشه 🥰🥰
ارد گندم
پودر بادام درختی
خرما
سویق میکس جوانه ها
کره
آب یا شیر خشک یا شیر مادر
ارد گندم و با پودر بادام و سویق میکس جوانه ها رو کمی تفت داده و کره رو اضافه کرده و هم بزنین و بعد آب رو؛ هم بزنین تایکدست بشه <<برا بچه های یک سال به بالا و بچه هایی که به پروتئین گاوی حساسیت ندارن میتونین به جای آب شیر پاستوریزه اضافه کنید >>
بعدپخت خرما رو بهش اضافه کنید و برا بچهای شیر خشکی یا شیر مادر بعد از پخت شیر رو اضافه کنید .اماده سرو
نوش جون فندقیاتون 🥰😘

🌸🌸ویژگی مهم سویق میکس جوانه ها داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدانه که به جذب بهتر آهن کمک می کنه. برای تقویت پوست و مو برای رشد و جلوگیری از ریزش مو مفیدن و همچنین برای رشد قدی عالیه و سرشار از آهن و کلسیم هستش.جوانه ها سرشار از فیبر هستن که باعث تقویت سیستم گوارش شده که برای درمان یبوست میتوان استفاده کرد.
🌸🌸فواید کاچی برای نوزادان
هضمش برا بچه ها آسونه و معده حساس نوزادان را اذیت نمی‌کنه
انرژی و کالری کافی برای رشد رو فراهم می‌کنه.
با اضافه کردن سویق ، پروتئین و مواد معدنی لازم برای رشد استخوان‌ها و مغز تأمین می‌شه.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان هیلدا مامان هیلدا ۱۰ ماهگی
مامانا تو فرنی دخترم یکم پوره سیب و زردآلو ریختم حالا یکم ترش شده انگار بدم ؟ یا نه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان باران🩷👧🏻 مامان باران🩷👧🏻 ۱۱ ماهگی
غذای کمکی باعث میشه رفلاکس پنهان بهتر بشه یا بدتر؟غذا مثلا سوپ و پوره سیب زمینی و هویج
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فاطمه زهرا🌸 مامان فاطمه زهرا🌸 ۱ سالگی
اینو چت جی پی تی گفت
🍳🥛 آیا آهن تخم‌مرغ با کلسیم ماست تداخل داره؟
کلسیم موجود در ماست یا لبنیات می‌تونه جذب آهن رو کاهش بده، مخصوصاً:

آهنی که از منابع گیاهی یا تخم‌مرغ میاد (که جذبش به خودی خود کمه).

وقتی آهن و کلسیم همزمان در یک وعده غذایی مصرف می‌شن.

🍽️ یعنی خوردن تخم‌مرغ با ماست باعث کاهش جذب آهنش میشه؟

تقریباً بله، مخصوصاً اگه فرد کم‌خونی یا کمبود آهن داشته باشه. در این صورت:

بهتره تخم‌مرغ (زرده که منبع آهنه) رو با منابع ویتامین C (مثل کمی آب پرتقال، یا میوه‌های تازه مثل کیوی یا هلو) بخوری تا جذبش بیشتر بشه.

و از خوردن لبنیات همزمان باهاش خودداری کنی.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Ava مامان Ava ۱ سالگی
مامانا جو پرک یا جعفری یا زردآلو کدومش ممکنه باعث اسهال بشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اسرا سادات مامان اسرا سادات ۱۵ ماهگی
شام دخترم
پوره سیب زمینی هویج پخته با آب قلم و یکم روغن زیتون دوست داشت دخترم دوست داشتین شما هم درست کنید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۱۳ ماهگی
کسی اگه حالش بد میشه نیاد بخونه لطفا پایینتر می‌ذارم پیامو


.




..




..



..


بچم بهش پوره سیب و هویج دادم داخل مدفوعش تیکه های هویج بود یعنی جذب بدنش نشده ؟
مشاهده ۳ پاسخ