ناهار و شام نور زندگیم
این غذا خیلی نکته داره!!!
عدس+جوانه عدس+سیب زمینی+بوقلمون+آب قلم
نکته: جوانه‌ها نسبت به حبوبات ویتامین‌ها و آنزیم‌های بیشتری دارند.ویتامین cکه در خود عدس نیست و آنزیم های گوارشی و خاصیت ضد نفخ داره که خود عدس نداره و ترکیب جوانه عدس با خودش جذب آهن رو بالا میبره.

حتما جوانه ۳-۵دقیقه بپزه خام نباشه که خطرناکه و بهتره خودتون درست کنید توصیه نمیکنم بخرید چون ممکنه حاوی باکتری باشه اونم خطرناکه

عدسو خیس کنم جوونه زد بریزتو غذاش؟

عزیزم جوانه ها چطور درست میکنید

به به چقدر مقوی

ببخشید شما گوشت بوقلمون از کجا تهیه میکنید اصلا پیدا میشه
اینجا ک ن بوقلمون ن بلدرچین هیچی ندارن پیدا نمیشه برای بچم بگیرم

به به نوش جااان😋💗