شکم پهلو بعد بارداری آب شد ؟ چکارا کردید مثل قبل میشع

من سر پسر اولم باشگاه رفتم از قبل زایمان لاغر تر و خوش هیکل تر شدم تقریبا با چهار ماه ورزش و رژیم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو هفته ای چهار روز
روزی نیم ساعت
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

خالم بوش الان یکسال هشت ماهش هست
بله الان حتی از قبل زایمانشم لاغر تر هستش
زایمانش طبیعی بود البته تو بارداری زیاد وزن اضافه نکرده بود بعد بارداریم رعایت کرد و کم غذا می‌خورد

کسایی که سزارین بودن میشه بگین شکمتون جمع شد یا نه؟

شکم بند

من بدن کلا میریزه سر اولیم همین بودم ولی کمربند بستم شکمم جمع بشه

طول میکشه ولی اگه شیردهی داشته باشی زود بدنت جمع میشه

اره بابا بعد ۶ماه همونجوری تخت شد
بعدشم تازه وزن کم کردم از بچه داری..