من چرا هرکاری میکنم ویتامین دی و فریتینم باز پایینه 🤦🏻‍♀️

جواب ازمایشم اومده
ویتامین دی ۲۷.۴☹️
فریتین ۲۴ 😕



بارداری بارداری

عزیزم برا فریتین چه مکملی استفاده کردی؟؟

من دوتاشون رو ۱۵قفل کردن

من با فریتین شما روزی دوتا فروفورت میخورم

واسه منم ۲۶هست

دوز قرصات پایینه. بچه همه رو میکِشه

اخ دقیقا منم آهنم... از وقتی فهمیدم کم‌خونم روزی دوتا قرص میخورما ولی ازمایش دادم پایینترم اومده😩

ببین ساعت ۹ تا ۱۱ برو جلو آفتاب آستین بده بالا اوج جذب ویتامین D

عزیزم ویتامین دی منم مثل شماس،فرتینمم با اینکه سرم فرتین زدم۴۹

والا برا من ویتامین دی انقد پایینه روزی 4000میخورم الان چند ماهه

من هم هفته شمام ویتامین دی دقیقا عدد شماست
البته خیلی پایین بود دی هزار رو روزی 3تا میخورم

قرص ویتامین دی ۱۰۰۰ هر روز بخور