تو ازمایشم ویتامین دی خیلی پایینه با اینکه هر روز لبنیات و ویتامین دی دو هزار میخورم😔خیلی میترسم نکنه برای جنین چیزی بشه
چرا ویتامین دی نمیاد بالا؟

ویتامین دی خیلی بالاست 78 باید چی بخورم

گلم مشکلی واسه جنین نداره این خودتی ک اذیتی وگرنه بچه ویتامین خودشو میگیره اگ ویتامین دی پایینه بیشترسعی کن ت معرض افتاب باشی چون ویتامین کلن ازطریق افتاب تامین میشه سعی کن ظهرا بری جلوپنجره کف دستاتوبگیری سمت آفتاب ی رب کافیع...لبینیات ربطی ب تامین ویتامین دی نداره لبنیات کلسیم داره وکلسیمت تامین میشه بعددرکتارشم ویتامین د۳دوهزارتو ادامه بده

حتما بخور

عزیزم من از اول بارداری ویتامین دی و منیزیم وکلسیم میخورم هر روززز
ولی دریغ از اینکه منیزیم من جذب بشه
همش رواندازه حداقلش هست و اصلا زیاد نمیشه
ولی ویتامین دی خیلی به تغذیع وافتاب هم بستگی دارع
من اوایل خیلی کم بود زیر ده یود بعد زیاد ۱۹ شد
بعد ۲۵
مدت ها ۲۵ یود
چند هقته قبل ازمایش دادم شکر خدا ۳۰ شد
حتکا ماهی بخور گردو پسته

قرصا تو باید بدونی کی دقیق بخوری قبل و بعدشون چی بخوری چی نخوری تا بهتر جذب بشن عزیزم ، راستی قارچم خیلی خوبه

ممکنه با قرص بالا نیاد، باید امپول بزنی.
البته دکترت باید بگه.
من قبل بارداریم ویتامین دیم مایین بود دکتر گفت با قرص بالا نمیاد برام دوتا امپول نوشت اوکی شد

روزی یه ربع بشین جلو آفتاب
آفتاب خیلی خوبه

تو هرچیم ویتامین دی میخوری الان بچت داره ازت میگیره طبیعیه بالا نمیاد نترس

منم ویتامین دی م ۱۳هست. هر روز یه دو هزار میخورم. ولی فایده نداره. ویتامین دی شما چند هست

وسط غذا بخور بهتر جذب میشه مخصوصا غذای چرب

نگران نباش چیزی که باید رو برداشت میکنه بچه شما به خوردن ویتامینت ادامه بده .