سلام خانما من ازمایش دادم ویتامین دی من خیلی پایینه ۱۹هست الان ویتامین دی ۲۰۰۰روزانه میخورم
خیلی نگرانم اخه میگن باعث کم وزنی و ریز بودن جنین میشه
چیکار کنم غذا چی بخورم کسی اینجوری بوده

نه هیچ ربطی به وزن جنین نداره من تا الان میخورم

مگه اول بارداری ویتامین دی آزمایش ندادی ببینی چنده؟
برای من اول بارداری19بود که دکتر اولش با دوز بالا50000هزار شروع کرد بعد یک ماه هر روز 2000تازه سطح ویتامین د شده28که هنوزم کمه

سعی کن اکه میتونی کف دست کف پا زانو پشت گردن و‌ده دقیقه در روز افتاب بگیره،من پرده و میزدم کنار پاهام و دو تا کف دستم و چند دقیقه تو افتاب نگه میداشتم