خانما من ۴ ماه پیش آزمایش ویتامین دی دادم ۲۰ بود دکتر گفت کمه روزی دوتا قرص بخور..باز الان آزمایش دادم بازم ۲۰ بود...انگار ویتامین دی اصلا جذب بدنم نمیشه..چیکار کنم ؟؟؟؟؟

بارداری

با غذای چرب بخور و با مصرف لبنیات هم حداقل ۳ ساعت فاصله بنداز

باید همراه با ناهار بخوری که چربی غذا کمک به جذبش کنه

عزیز یه چکاپ سلنیوم و منیزیوم بده
اگه اینا کم باشن نمیزارن خیلی از ویتامین ها جذب بشن

منم همینم😥

با کلسیم بخور با قرص آهن هم دو سه ساعتی فاصله بده