سلام دوستان من تو ازمایشی ک دادم ویتامین دی کم بود دکترگفت روزی دوتا ویتامین دی بخور ازاینا ک بهداشت میده کسی اینجوری بوده چی میخورده

الان که وارد نیمه اول سال شدیم، ویتامین دی بالاتر میره نگران نباش
من همیشه نیمه اول سال ویتامین دی ام دوبرابر نیمه دوم سال میشه
چون آفتاب میخوره بهمون

منم ویتامین دی ۲۰بود
الان روزی دو تا ۱۰۰۰میخورم
ماهی خوبه

برا منم کم بود اولش 19 بود روزی دوتا 2000 هزار میخوردم ازمایش قند ک دادم شده بود 28 همچنان گف ادامه بدم کلسیم ویتامین دی داره ولی همون روزی دوتاس

مگه چند بودی؟ من زیر نظر دوتا دکترم بکیشون گفت روزی دوتا بخور یکیشون گفت نه همون یکی😐