۲ پاسخ

شما کجا زندگی میکنید والا بهداشت ما از این خبرها نیست فقط بلدن بگن از بیرون تهیه کنید

واجبات همینا هست
مولتی رو بعد صبحانه بخور
آهن رو آخرشب
ویتامین دی رو هم بعد ناهار میتونی امگا۳ هم بخوری در کنارش اونم بعد ناهار هست
من خودم کلسیم نمیتونم مصرف کنم به جاش منیزیم میخورم که روزی دوبار هست

سوال های مرتبط