مامانا من اصلا شیر ندارم در حد چند قطره میاد چیکار کنم. قرص شیرافزا میخورم فایده نداره

اینا همش الکیه
شیر ذاشتن هم ژنتیکه
داشته باشی داری
نداشته باشی هم با این چیزا نمیاد

چیزی که توی کلاس شیردهی بهم یاد دادن و روم خیلی خیلی جواب داد اول اینکه میگفتن وقتی مثلا قرص شیر افزا جواب نمیده روتون ادامه ندین برید قطرشو بخرید یا برعکس ، دوم اینکه ی فلاکس ی لیتر بردار ، ی قاشق غذاخوری زیر با نصف قاشق زنجبیل البته زنجبیل تازه یا تیکه باشه ک بهتر دم کن ، روزی چهار لیوان با یکم نبات بخور هم نفخ خودتو بچه رو میبره هم شبر زباد میکنه ، روزی ی استکان کوچیک کنجد بخور هم زباد میکنه هم شیر چرب میکنه ، و ی قاشق مربا خوری سیاهدونه بخور

ماهی عدسی خیلی خوبن

💦 راهکارهای افزایش شیر مادر

اصلی ترین و مهمترین راهکار افزایش شیر دوشیدن و مکیدن پستان مکرر هست

⚅ماساژ پستان از سمت قفسه سینه به سمت نوک پستان ها و کمپرس گرم ودوش آب گرم

⚂افزایش دفعات شیردهی (۸ تا۱۶بار درشبانه روز)

⚅شیردهی از هردو پستان و شیر دهی شبانه

⚂دوشیدن شیر بین وعده های شیردهی

⚅مصرف میوه و سبزیجات تازه،موادپروتئینی مثل گوشت ،سویا،کشک،مغزها،دانه ها تخم مرغ

⚂خوردن یک سری از بیسکوییت ها ومیان وعده هایی که حاوی غلات ،جوانه ها،گندم ،آب انگور و شیره انگورو عسل و آبپاچه و...هست

⚅خواب و استراحت کافی

⚂نوشیدن مایعات به مقدار کافی شبانه روز

ماساژ بده کیسه اب گرم بزار سعی کن بدوشی

آب هویج زیاد بخور دمنوش چای خیلی کم رنگ تاثیر گذار هست