سلام خانوما
من هفته ۳۳ بارداری هستم و فقط پای سمت راستم از لگن تا مچ پا خیلی درد داره چند روزه نتونستم بخابم خیلی هم کمر درد دارم راهکاری دارید برای بهتر شدنش؟

قرص مگنی فورت به من خیلی کمک کرد

وای وای من از الان پای چپم گرفته و ورم داره دیروز رفتم.دکتر گفت شیر روزی یکی بخور و کلسیم و ویتامینات هم بخور چون من اصلا ویتامینامو نمیخورم

عزیزم از واجباته ویتامیناتو حتما بخور

عزیزم ویتامین دی بدنت کمه.قرص ویتامین دی میخوری؟

لبنیات و موز بیشتر استفاده کن

عزیزم وزن بچت افتاده رو لگن راستت منم اونجور بودم باید پات رو ورزش بدی دراز بکش پات رو چرخش بده ورزش بده و بزار رو دیوار دوسه هفته مال من طول کشید تا خوب بشه

خیلی زیاد نه

ورم هم کرده؟