خانما شیرم اصلا چرب و مقوی نیست یعنی اصلا پسرم سیر نمیشه باهاش باید شیرخشک بدم بهش
چی بخورم که شیرم قوه بگیره؟!

میگن اگر چیزای مقوی نخوری شیرت چرب نمیشه،مغزیجات خیلی خوبه،گوشت و مرغ حتما بخور هرروز،کلا برس ب خودت دیگ😁

فرایند شیردهی رو کامل میکنی؟ شیر مادر اولش آبه آخرش چربی داره
حداقل یه ربع از هر سینه باید شیر بدی تا بچه سیر بشه

روزی دو لیوان شیربادام- فندق- سوپ جو یا برنج

شنیدم شیر بادوم خوبه . جوانه گندمم بزن به شیر بخور