خانما من خیلی دارم دیگه پر خوری میکنم همش در حال خوردنم وزن خودم زیاده وزن بچم تو این هفته ۲۱۰۰هست
چکار کنم اینقد نخورم

مهم اینه که پروتیین زیاد بخوری که وزن بگیره منم وزن نمی گرفت بچم آخرش هم با وزن 2860بدنیا اومد تو 38هفته و3روز

سعی کن مواد غذایی بخوری که سبک باشه اما سیرت کنه . بادوم و سویق ها . هویج سالاد کاهو ماست. باعث میشن اشتهای کاذب رو بگیره.
در کنارش هم میتونی پیاده روی کن .

بگو خدایا من توان مراعات ندارم خودت نزار چاق بشم😂😂😂