من به نوزادم شیردهی میدم و صورتم وبدنم خیلی لاغره قرصی هست برای چاق شدنم بدون اینکه به بچم آسیبی بزنه یا یه راه حلی هست برای چاق شدن من؟

یه متخصص تغذیه بری راهنماییت میکنن، ولی در مجموع باید کالری دریافتی تو افزایش بدی تا چاق بشی

خوشبحالتون اونایی ک لاغرشدین من هنوز ده کیلو اضافه وزن دارم

من دوستم خیلی لاغر بود پودر جوانه گندم خورد الان خیلی پر شده
ولی چون به بچه شیر میدی حتما هر چیزی میخوای استفاده کنی قبلش با دکتر مشورت کن
میان وعده زیاد بخور
کره بادام زمینی ، ماست، تخم مرغ آبپز

منم خیلی خیلی لاغر شدم🥲🥲🥲

چرا چاق شی ولش کن
من خودم با ۹ماه بارداری ۴۷ کیلو ام این قرص دارو ها همه شیمیایی آن زیر پوستمون آب میگیره