خانما من ب خاطر پلاکت خونم خیلی پایینه روزی سه تا قرص اهن متخصص خون گفته بخورم بعد با قرص اهن ن چای باید خورد نه لبنیات خب من چ غلطی کنم؟ صبحانه پنیر نخورم ؟دوغ نخورم؟چایی نخورم؟ شیر نخورم؟ خب💩بخورم؟همه قرصام ویتامین و فولیک و اینا هستن خب من چیکارکنم

صبح زود ناشتا بخور یکساعت بعدصبحانه

وای یاد خودم افتادم😑🥲
من وسط بارداری کم خونی گرفتم دکترم ۳تا قرص آهن داد بزوووور هماهنگ میکردم باغذاهام
چقدر دلم میخواست ماست و دوغ با غذا بخورم ک نخوردم🥲
الان ۱هفتس ک کرده ۲تا
الان باز خوبه کمو بیش میخورم چون فاصله میدم

صبحانه تخم مرغ بخور، شیره ارده بخور. من نون انگور میخورم. گوجه خیار بخور
منم اوایل بارداریم روزی سه تا آهن میخوردم.
یکی صبح یکی بعد ناهار
آخری رو اخرشب میخوردم
فاصله عصر تا شب کلسیم میخوردم

دقیقا مشکل منم هست به دکتر گفتم نمی شه شب دوتا بخورم روز یکی گفت حتما باید۸ساعتی باشه تازه قرص کلسیم هم باید دوساعت باهاش فاصله بدی

دوتا شو ساعت ۵ عصر بخور که تقریباً تایم هیچی نیست، یکیشم آخر شب موقع خواب
اینجوری هم صبونه پنیر میخوری هم چایی، هم لبنیات با ناهار و شام
مث من

عزیزم درک میکنم ولی مجبوری دیگه لبنیات رو نخور ولی برا تامین کلسیم بچه و بدن خودت از کنجد و بادوم استفاده کن ، چایی هم ک کلا زن باردار نخوره بنفعشه ، هرچند خودمم خیلی دوس دارم و‌درک میکنم وقتی نتونی بخوری سخته ، ولی چاره ای نیس دیگه باید رعایت کنیم 🥲

پلاکتتون چنده؟

خب عزیزم صبح اینارو بخور شب اونو دو ساعت بعد اینکه چیزی نخوردی بخور چه اشکالی داره