سلام مامانا چطورین☺️😚
شما از چند هفته ماما همراه گرفتین
خوب بود براتون؟
تو خونه ورزش میداد انجام میدادین 🤔
یکم از تجربیاتتون بیاین بگین😘

گفت بگیر ولی نگرفتم راستش ورزشای بدون توپ رو انجام میدادم
اینم بگم ماما من بهم گفته بود که از هفته ۳۷ و چند روز کپسول گل مغربی میذاشتم تو واژنم برا نرم شدن واژن و زایمان راحت تر دیگه نمیدونم بقیه میگن یا نه

من گرفتم سر زایماناس قبلیم اولی رو میرفتم مطبش ورزشم میداد از هفته ۳۶
دومی برام فیلم فرستاد تو خونه خودم ورزش میکردم
دومی خییییلی بهتر بود با اینکه حضوری ورزشم نمیداد ولی خب ورزشایی که فرستاد خیلی عالی بودن

از الان گرفتم از هفته ۲۰ باید برم بهداشت برای کلاس