سلام
عزیزان شمام یبوست بارداری داشتید
چی خوردید بهترشدید

فولیک اسید و قرص اهن هم خوبه

سعی کن انجیر تازه بخوری انجیر خشک خودش بعضبارو اسهال می‌کنه
انگور هم خوبه

برگه زردآلو

مرسی از راهنماییتون

الو انجیر الان فصل این میوه ها هست بگیر فریز کن یا خشک کن نگهدار واسه بعدمثلا چندماه بعد ک یبوست شدیدتر میشه روغن زیتون صبح ناشتا بخور. ۲قاشق ملون و طالبی ناشتا خوبه .انجیر خشکم بزار تو اب یکم باز شد هم ابشو بخور هم انجیراشو مثلا هردفعه اگه یبوستت زیاده ۱۰تا۱۲دونه انجیر یکجا بخور
الو بخارا هم خوبه بریز تو اب چندساعت بعد با ابش بخور اینارو اگه شب بزاری داخل اب صبح ک بیدارشدی بخوری عالیه

حرکات روده ضعیف تر میشه تا غذا بهتر به نی نی هامون برسه .. ماه آخرم که نی نی بزرگ میشه بیچاره روده جا نداره یبوست میگیره .‌باید میوه و سبزیجات زیاد تر بخوری

آلو و انجیر

من انجیر خوردم عالی بود

الان فصل میوه های خوبه تا میتونی میوه این فصل رو بخور آلو خیلی خوبه سیب با پوست رفع یبوست می‌کنه . سبزیجات برگ سبز .. هلو . همه اینا خیلی خوبه انجیر (اگه از الان یبوست داری فریز کن این میوه ها رو ماه های آخر داشته باشی ازشون

انجیر لواشک میوه آلو

اب ولرم ،آلو،کاهو با روغن زیتون،شلیل اینا ملین هستن

یه کم عرق نعنا تو اب بریز بخور خیلی خوبه