سلام عزیزان. برای یبوست این دوره بارداری چه راهکارهایی هست؟

کاهو بخور عالیه

عزیزم بجز چیزایی که مامان شاهین گفتن پیاده روی هم حتما بکن
تحرک بهترینه برای گوارش
و اینکه صبحانه ناشتا خاکشیر با اب ولرم هم خوبه

روغن زیتون بده رو غذات.میوه زیاد بخور .انجیر بنداز تو آب یا پر قیسی تو اب

عزیزم منم یبوست شدید داشتم دکتر بهم شربت لاکسی ژل و شیاف گلیسیرین داد
توهم از دکتر بپرس اگر مشکلی نداره برات بگیر

کیوی خیلی خوبه